Caída del cabello: por qué se produce y cómo evitarla

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La caída de cabello es una problemática que afecta principalmente a los hombres, pero que en los últimos años ha comenzado a inquietar y preocupar a las mujeres también.  Es por eso que te queremos contar cómo se produce la caída de cabello y qué cosas podemos hacer para evitarla.

En principio la caída de cabello está relacionada con el estrés, ya sea por problemas económicos, el trabajo, exámenes en el caso de las estudiantes, frustraciones o situaciones emocionales muy fuertes como la muerte de un familiar o la separación de los padres.

Otro de las causas de esta problemática es la utilización continua y excesiva de tintura para el cabello, como así también el uso de laca, ya que lo debilitan y lo quiebran. Utilizar el pelo muy tirante también puede producir esta problemática, por lo que se recomienda atarlo flojito o dejarlo siempre suelto.

Aquellas mujeres que tienen anemia o menstruación muy abundante puede que tengan falta de hierro, lo cual se puede manifestar a través de la caída de cabello o tenerlo muy fino y  poca cantidad. Para esto, se recomienda ingerir alimentos como la remolacha o las lentejas, porque cuentan con bastante hierro y pueden ayudarnos en nuestro problema.

Por supuesto que la manera en que nos alimentamos será un factor importante en este tipo de problemáticas. La dieta debe ser simple pero variada, ingerir verduras, frutas, legumbres, carnes, ayudará a que llevemos una vida sana en todos los sentidos.

Para prevenir la caída de cabello, te damos los siguientes consejos:

1. Debes evitar el uso de shampoo alcalino, ya que produce que el cabello esté opaco, sin brillo y se seque.

2. Usar siempre crema de enjuague o acondicionador.

3. Secar el pelo sin retorcerlo, debemos secarlo con un toallón de forma suave. Además, es recomendable no usar el secador de pelo con el air muy caliente.

4. Utilizar peine y cepillo de cerdas naturales y de puntas redondeadas, ya que ayudan a desenredar el cabello sin dañarlo.

5. Cepillarse el cabello pocas veces.

6. Protegerlo del sol con sombreros o gorras.

7. Si vas a la pileta o la playa, usar algún producto que te cuide el pelo.

Estas son nuestras recomendaciones, sin embargo, siempre es bueno visitar al dermatólogo si vemos que la cantidad de cabello que cae es abundante.

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