Estar saludable en el verano

El verano y las vacaciones pueden provocar una discontinuidad en las comidas, horarios distintos, cambios de rutinas, por lo cual es importante armar una nueva rutina, respetando los horarios para llevar una alimentación cien por ciento saludable. Esta rutina debe respetar los horarios que los nutricionistas recomiendan para alimentarse. Esto es: desayuno, media mañana, almuerzo, merienda, media tarde y cena. Si nos salteamos comidas es probable que cambie nuestro humor y afecte nuestra energía, sobre [...]